올림픽 선수들은 얼마를 먹습니까? - 할 수있다 2021

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사진 : vuk8691 vuk8691

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리우 올림픽 카운트 다운이 빠르게 진행되고 있으며 최종 준비 ( 예쁜 그리고 별로 예쁘지 않다 )이 진행 중입니다.



올림픽 선수들은 어떻게 경쟁을 준비합니까? 우선, 그들은 많은 음식을 먹습니다. 에 대한 최근 비디오 , The Washington Post는 그들 중 일부가 그들의 식단에 대해 언론에 발표 한 진술을 조사하고 대략적인 일일 칼로리 섭취량을 계산하기 위해 수치를 분석했습니다.

다음은 미국 운동 선수 3 명의 칼로리 계산입니다. 게시물 목록 :

마이클 펠프스, 30 세, 미국 수영 선수

메달 22 개 (그중 18 개 금메달) 그는 역대 가장 잘 꾸민 올림픽 선수이며 은퇴 후 5 번째 (그리고 마지막으로) 올림픽에 출전 할 예정입니다. 그는 약을 소비 3,529 칼로리 하루 (단백질 27 %, 지방 34 %, 탄수화물 37 %, 기타 2 %), 포스트에 따르면 . 2008 년 베이징 올림픽에서 매일 먹었다 고 전해지는 1 만 2000 칼로리 (!)보다 크게 줄었다. 그는 스카프를 쓰곤 했어 튀긴 계란 샌드위치, 파스타 파운드, 전체 피자 파이 ,하지만 요즘 그는 5 월 페이스 북 라이브 세션 ,“하루에 칼로리를 많이 먹지 않아요. 정말 필요한 것만 먹어요.” 예, 우리는 모두 나이가 들고 현명 해집니다.

350에서 오븐에 갈비

Lauren Crandall, 31 세, 미국 필드 하키 선수

Crandall은 2012 년 런던 올림픽 팀의 주장을 맡았으며 올 여름 세 번째 올림픽에 출전 할 예정입니다. 그녀는 비교적 겸손한 소비 1,877 칼로리 하루 (단백질 29 %, 지방 21 %, 탄수화물 50 %), 포스트에 따르면 . '나는 항상 요리하고 굽습니다. 그것은 나에게 치료와 같습니다.'라고 그녀는 말했다. NBC 올림픽 인터뷰 . “저는 다른 사람들과 함께 요리하는 것을 즐깁니다. 내 팀원 중 두 명이 나와 함께 베이킹 수업을 시작하기도했지만 현금과 칼로리면에서 약간 비쌌습니다! 나는 음식이 사람들을 하나로 모으는 놀라운 힘이 있다고 생각하기 때문에 다른 사람들을 위해 요리하는 것을 좋아합니다.”

Ashton Eaton, 28 세, 미국 선수

Eaton은 2012 년 런던 하계 올림픽에서 금메달을 획득했으며 10 종 경기와 실내 7 종 경기에서 세계 기록을 보유하고 있습니다. 그는 약을 소비 2,680 칼로리 하루 (단백질 28 %, 지방 28 %, 탄수화물 43 %, 기타 1 %), 포스트는 계산한다 . '경쟁이 다른 모든 것보다 우선합니다.'최근 Eaton GQ에게 말했다 그가 경쟁 할 때 먹는 음식에 대해. “맛있는 것을 찾고있는 경우는 드뭅니다. 나에게 영양을 주면 다른 모든 것이 사라집니다.”

현명한 말 :이 선수들이 TV에서 경쟁하는 것을 보는 동안 시간당 약 23 ~ 33 칼로리 만 소모하므로 올림픽 칼로리 소비량을 확인하는 것이 좋습니다. 그냥 말해.

사진 제공 : iStock