건강한

플라스틱 식품 용기는 정말 안전한가요?

최근 연구에 따르면 플라스틱 용기에 들어있는 비스페놀 -A (일명 BPA)라는 화학 물질이 건강에 해롭다 고합니다. 찬장을 치우고 더 안전한 대안으로 전환 할 시간입니다.

고 과당 옥수수 시럽 해독

고 과당 옥수수 시럽이 몸에 좋지 않다고 들었습니다. 식품 라벨을 스캔하여 그것이 없는지 확인하는 것을 알고 있습니다. 한편, 광고는 그 반대를 주장하는 전파를 범람시키고 있습니다. 그렇다면이 감미료의 진짜 거래는 무엇입니까?

치킨 팟 파이, 밝게

이 이른 봄에는 쌀쌀한 밤에 풍성한 저녁 식사를 할 시간이 있습니다.

라벨 디코더 : 아질산 나트륨

핫도그, 베이컨, 오찬 고기가 분홍색과 붉은 색조를 자연스럽게 유지한다고 생각한다면 다시 생각해보세요! 이들은 건강에 해로울 수있는 방부제 인 질산 나트륨이 포함 된 식품 중 일부에 불과합니다.

코코넛 오일 : 좋은가요 나쁜가요?

많은 사람들이이 고지방 오일이 건강한 선택이라고 칭찬하지만 코코넛 오일이 정말 안전한 요리 옵션일까요?

밝게 빛나는 계란 샐러드

계란 샐러드는 지방, 콜레스테롤 및 칼로리가 높을 수 있지만 몇 가지 간단한 조정만으로이 편안한 음식의 가볍고 맛있는 버전을 클래식하게 만들 수 있습니다.

라벨 디코더 : 나트륨 벤조 에이트

식품 라벨에 나열된 많은 재료는 외국어로되어있을 수도 있습니다. 항상 같은 것이 튀어 나오는 것을 보았지만 그게 진짜 의미하는 바를 아십니까? 이 새로운 시리즈에서 우리는 몇 가지 일반적인 레이블 이름을 다루고 있습니다. 일부는 당신에게 완벽하고 다른 일부는별로 좋지 않습니다. 먼저, 안식향산 나트륨.

맛 테스트 : 통 곡물 빵

우리는 슈퍼마켓에서 5 개의 인기있는 통 곡물 빵을 맛 테스트했으며 가장 맛있고 건강한 빵에 따라 등급을 매겼습니다.

맛 테스트 : 프로즌 요거트

우리는 더운 여름날 아이스크림 대신 가벼운 대안을 찾고있었습니다. 이 맛 테스트를 위해 5 개의 인기 브랜드를 시도했습니다. 나는 내가 가족에게 집으로 가져갈 몇 가지 인기를 확실히 찾았습니다.

라벨 디코더 : 젖산

젖산은 치즈에서 젤리, 탄산 음료에 이르기까지 다양한 식품에 포함되어 있지만이 방부제는 무엇을하고 안전합니까?

손을 씻는 올바른 방법

많은 사람들이 손을 꼭 씻어야 할 때 손을 씻지 않는다는 사실에 놀랄 것입니다. 손을 씻을 때 잘못 씻습니다. 올바른 방법으로 손을 씻는 방법은 다음과 같습니다.

맛 테스트 : 자레드 스파게티 소스

때로는 수제 토마토 소스를 끓일 시간이 없습니다. Rao 's, Newman 's Own, Trader Joe 's, Prego 및 Barilla와 같은 인기있는 슈퍼마켓 토마토 소스 중 일부를 확인하여 측정 방법을 확인했습니다.

라벨 디코더 : Xanthan Gum

잔탄 검은 라벨을 확인할 때 찾기 어렵지 않습니다. 사탕, 푸딩, 아이스크림, 심지어 코티지 치즈까지 모든 식료품 점 선반에 있습니다. 발음하기 가장 쉬운 단어는 아니지만 잔탄 검은 걱정없이 씹을 수있는 첨가제 중 하나입니다.

터키 토크 : 물건을 넣을 것인가, 말 것인가?

몇 년 전에 칠면조를 채우지 않는 것은 전례가 없었습니다. 요즘에는 식중독과 그 위험에 대해 더 많이 듣고 있기 때문에 상황이 바뀌 었습니다. 좋은 소식은 칠면조를 안전하게 채울 수있는 방법이 있다는 것입니다.

Fettuccine Alfredo, Lightened Up

페투치니 알프레도의 고전적인 서빙에는 1200 칼로리가 넘습니다. 우리의 비밀 성분 인 저지방 크림 치즈로 허리 둘레를 더 편하게 만드세요!

구운 치즈, 밝게

누가 구운 치즈 샌드위치의 끈적 끈적한 맛을 좋아하지 않습니까? 건강한 식생활 계획을 창 밖으로 던지지 않고도 구운 빵과 녹인 치즈의 맛있는 콤보를 즐길 수 있습니다.

닭 날개, 밝게

슈퍼 볼 선데이는 뜨거운 날개 한 접시 없이는 완성되지 않을 것입니다. 그러나이 핑거 푸드는 칼로리와 지방을 빠르게 최대로 늘릴 수 있습니다. 이 팁과 레시피로 파티 니 블러를 슬림하게 만드세요.

HE에게 물어보십시오 : 얼마나 많은 섬유가 정말로 필요합니까?

요즘 모든 사람들이 섬유에 대해 이야기하는 것 같습니다. 마케팅 담당자는 섬유질이 풍부한 식품을 선전하고 일부 제조업체는 섬유질을 더 추가하기도합니다. 섬유질이 '좋아요'라는 사실을 알고있을 것입니다. 여기에 식단에 필요한 양에 대한 101 가지가 있습니다.

치킨 파마산, 라이트 업

클래식 치킨 파마산은 빵가루를 입히고, 튀기고, 모짜렐라 치즈를 곁들인 후 파스타 한 접시와 함께 제공됩니다. 일부 레스토랑에서 주문하면 서빙 당 1,500 칼로리와 80g의 지방으로 저울을 기울일 수 있습니다. 여분의 지방을 뺀 동일한 맛을 얻는 방법은 다음과 같습니다.

호박 빵, 밝게

주키니 빵이 당신에게 좋다고 믿기 쉽습니다. 결국 야채로 만든 빵입니다! 실제로 많은 조리법이 지방과 설탕으로 무게가 가려 지므로 우리는 일을 가볍게 할 것입니다.